El sábado 8 de octubre tendrá lugar en Sideropolis una nueva edición, la segunda, del curso de Powerlifting Raw, avalado por la Agrupación Deportiva Sideropolis y la Asociación Española de Powerlifting (AEP). De ocho horas de duración, incluye parte teórica y una completa parte práctica.
Samer Kichi, multicampeón de España de Powerlifting y juez internacional, es el coordinador del curso, que arrancará a las 10:00 de la mañana. La hora prevista para su finalización son las 19:00, aunque dependerá del número de alumnos inscritos.
El precio es de 150 €, aunque para los que se apunten antes del 1 de septiembre se beneficiarán de un 20% de descuento, con lo que el curso se les quedará en 120€, un ahorro de treinta euros.
Así que no lo dudes y apúntate. Escribe a cursos@sideropolis.es
El último día de plazo para inscribirse es el 3 de octubre.
Sumario del curso:
- Descripción del powerlifting
- Powerlifting en España
- Powerlifting español en IPF
- Modos de powerlifting: competición, complemento y adaptado
- Diferencias entre preparación RAW y equipado
- Sentadilla y peso muerto (práctica en tarima)
- Planificación anual RAW
- Diseño progamación anual y entrenamiento RAW (teórico y práctico)
- Press de banca (práctica)
